Last Updated on quarta-feira, 10 março 2010 12:18 Written by admin terça-feira, 29 dezembro 2009 03:05

Os Téc. Edmílson Dantas e João Coutinho revelam o método de treinamento de força e potência utilizando o Levantamento Olímpico - LPO System para condicionamento físico de atletas e alunos praticantes de esportes.

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Last Updated on terça-feira, 9 março 2010 12:18 Written by admin segunda-feira, 8 março 2010 10:37

Fisiologia: creatina quinase e suas implicações práticas!

Last Updated on segunda-feira, 1 março 2010 11:34 Written by admin segunda-feira, 1 março 2010 11:34

A enzima creatina quinase (CK) têm sido amplamente utilizada como marcador indireto de dano muscular (Clarkson e Hball, 2002; Nozaka e Newton, 2002), além de alguns técnicos e preparadores físicos utilizarem a CK como um marcador de desgaste físico do atleta. Esta enzima têm sido relacionada principalmente em lesões musculares decorrentes da fase excêntrica do exercício, podendo permanecer aumentada em até 7 dias após a realização de um esforço (Brancaccio et al, 2007; Bruunsgaard et al, 1997). Exercícios de força de alta intensidade (Uchida et al 2009; Nosaka e Newton et al 2002) ou atividades cíclicas que envolvam alto volume (Toft et al, 2000; Nieman, 2001) têm sido associados a maiores aumentos da CK quando comparado com intensidade e volume moderados.

Personal Trainer no desporto

Last Updated on terça-feira, 23 fevereiro 2010 11:48 Written by admin terça-feira, 23 fevereiro 2010 11:48

É evidente que com o passar dos anos, o rendimento desportivo se tornou mais dependente da preparação física dos atletas.

Há tempos atrás, um nível técnico elevado por parte de algum atleta ou equipe poderia ser considerado um diferencial que provavelmente garantiria um bom desempenho ou uma vitória. Atualmente, devido à evolução da ciência da preparação física, equipes ou atletas que não são tão bons tecnicamente, conseguem obter resultados semelhantes aos obtidos por aqueles que apresentam excelente nível técnico, desde que estejam fisicamente preparados.

Core training no desporto

Last Updated on segunda-feira, 15 fevereiro 2010 09:11 Written by admin segunda-feira, 15 fevereiro 2010 09:02

O treinamento da região “central” do corpo tem sido um assunto de grande e crescente interesse no meio desportivo, sendo atualmente um ponto comum entre todas as propostas de treinamento que têm por base a funcionalidade (treinamento funcional).

Entende-se que seja necessário, em primeiro lugar, fortalecer o centro para depois mobilizar as extremidades. Sendo o tronco a região central que faz a conexão entre os membros (extremidades), é cabível afirmar que uma região central fortalecida e estabilizada serve como base de suporte para a execução de movimentos mais eficientes dos membros (Bompa e Cornacchia, 2000).