Archive for junho, 2010
MMA: agachamento explosivo
A preparação física especifica se tornou um componente essencial no MMA moderno. Dentro dos programas de treinamento a velocidade é um componente que toma grande destaque por proporcionar enorme vantagem ao competidor que a desenvolve. Veremos a seguir um exercício explosivo que exige rápida contração de membros inferiores e da região dorsal. Vemos a soma [...]
Treinamento Intermitente no futebol
Há uma grande discussão a respeito da classificação sobre a caractéristicas de diversas exercícios/modalidades. A classificação fisiológica mais conhecida que determina a característica do esforço de acordocom o tempo de duração é importante, porém não totalmente aplicável a modalidades acíclicas como o caso do futebol. Se levarmos em consideração esta classificação, diriamos que o futebol [...]
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