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Livro: Força e Potência no Esporte!
Força e Potência no Esporte: levantamento olímpico (prefácio Téc. José Roberto Guimarães) Autor(s): Edmilson Dantas / João Coutinho. Número de páginas: 104 Editora Ícone Preço R$ 17,60 – COMPRE AQUI! CONTEÚDO DO LIVRO: – Introdução – Treinamento Esportivo e o LPO – Arranco: variações e exercícios de aprendizagem – Arremesso: variações e exercícios de aprendizagem [...]
Vídeo Aula: Periodização !
Nesta primeira vídeo aula vou apresentar um pouco sobre o modelo hipotético de periodização de força descrito num artigo de 1981 pelo professor americano Michael Stone. Por ser um modelo muito simples é bastante popular – provavelmente você já o utilizou e nem sabia! Como todo bom americano, o modelo do Prof. Stone é bem [...]
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