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	<title>Treinamento Esportivo.com &#187; Resistência</title>
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	<description>Site dedicado a preparação física e esporte de alto nível. Vídeos, artigos e cursos totalmente voltados para o tema!</description>
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		<title>A geometria das bikes de triatlon</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 16:58:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Apesar de recente, desde sua criação, o triatlo evoluiu muito em relação ao número de praticantes, às distâncias das competições disputadas e, é claro, ao desenvolvimento tecnológico de seus materiais. Destes, o mais relevante e considerado determinante para um bom resultado, sem dúvida é a bicicleta.
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		<title>Intervalos de recuperação no Treinamento Intervalado, como devemos fazer?</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 16:13:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma das chaves e um dos segredos para o sucesso do treinamento intervalado é achar a combinação ideal entre intensidade, distância do tiro e duração do intervalo de recuperação entre as repetições.
A idéia é sempre a de aumentar gradualmente a intensidade e/ou densidade do treino visto que no treino o atleta possui intervalos de recuperação [...]]]></description>
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		<title>Qual Velocidade usar nos Treinos?</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 16:03:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A melhora de desempenho requer uma inteligente, programada e sistemática preparação. Consultando os vários autores ou os diversos livros, encontraremos inúmeras recomendações diferentes que farão de nossa escolha sobre o que fazer ou não fazer muito mais difícil. Comumente aplicado no treinamento de corredores fundistas, o Treinamento Intervalado (TI) é conhecido como um dos melhores [...]]]></description>
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		<title>Quanto devemos treinar?</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 15:57:07 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Resistência]]></category>

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		<description><![CDATA[
As Ciências do Esporte ainda não conseguiram, pelas pesquisas, responder às muitas perguntas feitas por aqueles que vivem o Esporte. É verdade que talvez nunca respondam, pois elas tratam de um material muito complexo: o indivíduo.
Os muitos estudos de incontáveis pesquisadores desde os anos 50 e 60 deram alento e direção a gerações de treinadores [...]]]></description>
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