Treinamento físico e sistema imunológico

Last Updated on sábado, 2 janeiro 2009 07:08 Written by admin sábado, 2 janeiro 2009 07:06

O exercício físico quando realizado regularmente é denominado treinamento físico. A intensidade do treinamento pode variar de acordo com a modalidade esportiva, mas em geral atletas de alto rendimento tendem a realizar períodos de treinamento intenso com o objetivo de melhorar sua performance esportiva. Exercícios intensos podem provocar prejuízos à saúde de atletas, devido a uma diminuição da funcionalidade do sistema imunológico (1-2),

Treinamento de força e intervalos de recuperação entre séries

Last Updated on sábado, 2 janeiro 2009 06:51 Written by admin sábado, 2 janeiro 2009 06:48

No intuito de maximizar os resultados obtidos com o treinamento de força, é indispensável uma correta manipulação das variáveis do treino, como volume, intensidade, tipo de exercício, entre outros (ACSM, 2002; SIMÃO et al, 2005). Alguns trabalhos demonstram que intervalos de descanso insuficientes limitam a produção de força durante séries múltiplas de exercícios resistidos, diminuindo assim

A questão do excesso de massa muscular!

Last Updated on sábado, 2 janeiro 2009 06:46 Written by admin sábado, 2 janeiro 2009 06:46

Com a proximidade das olimpíadas o tema do uso de anabolizantes volta a estar em destaque, principalmente com a suspensão da atleta de natação Rebeca Gusmão. Esse fato me serviu de “inspiração” para abordar a questão do uso de esteróides por uma diferente perspectiva, do ponto de vista do treinamento de força no esporte.

Treinamento da força muscular

Last Updated on sábado, 2 janeiro 2009 06:38 Written by admin sábado, 2 janeiro 2009 06:34

Download do artigo completo (click na imagem abaixo)

.: Nélio Alfano Moura , Treinador nacional de saltos pela Confederação Brasileira de Atletismo

.: Técnico dos atletas campeão olímpico Maurren Maggi e Irvin Saladino

.: http://www.mmatletismo.com.br/index.htm