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	<title>Treinamento Esportivo.com &#187; Treinamento Funcional</title>
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	<description>Site dedicado a preparação física e esporte de alto nível. Vídeos, artigos e cursos totalmente voltados para o tema!</description>
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		<title>Agachamento: o melhor!</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 18:44:32 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Treinamento Força]]></category>
		<category><![CDATA[Treinamento Funcional]]></category>

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		<description><![CDATA[Todos nós já ouvimos dizer que os agachamentos prejudicam de alguma forma os joelhos ou a coluna e por aí vai. Entretanto nos dias de hoje sabemos que os exercícios de agachamento são utilizados na preparação de atletas de várias modalidades exatamente por causa da sua eficiência no trabalho muscular e desenvolvimento geral dos membros [...]]]></description>
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		<title>A montagem de um programa de treinamento de força</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 17:18:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O objetivo de envolver os atleta  num programa de treinamento de forca é fortalecer um músculo específico ou trabalhar  para um  movimento específico. Hoje em dia já existem muitos livros, manuais e revistas de exercícios que mostram aexercícios e técnicas para fortalecer os músculos. Por causa da distribuição em massa destes tipo de material, os [...]]]></description>
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		<title>Regras básicas do treinamento de força!</title>
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		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 16:10:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Segue um conjunto de regras básicas que, se seguido de perto, vai melhorar a eficiência e os resultados de um programa de treinamento de força. Estas regras de treinamento de força netse artigo são um apanhado de pesquisas e artigos que foram publicados sobre o tema. Enquanto algumas regras treinamento de força podem ser quebradas, [...]]]></description>
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		<title>Entrevista ao programa Magazine Band Sports</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Dec 2010 18:59:37 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Levantamento Olímpico]]></category>
		<category><![CDATA[Treinamento Força]]></category>
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		<category><![CDATA[Video aulas]]></category>

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		<description><![CDATA[Sérgio Patrick entrevista ao vivo o treinador João Coutinho no programa Magazine Band Sports dessa quarta-feira (8/12/10). O tema é a utilização do levantamento olímpico como parte da preparação física de diversos atletas e praticantes de atividade física. Confira o programa! &#160; &#160; &#160; &#160; Veja mais sobre o assunto nos links abaixo: -&#62; COMO [...]]]></description>
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		<title>Personal Trainer no desporto</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Feb 2010 14:48:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[É evidente que com o passar dos anos, o rendimento desportivo se tornou mais dependente da preparação física dos atletas. Há tempos atrás, um nível técnico elevado por parte de algum atleta ou equipe poderia ser considerado um diferencial que provavelmente garantiria um bom desempenho ou uma vitória. Atualmente, devido à evolução da ciência da [...]]]></description>
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		<title>Core training no desporto</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Feb 2010 23:02:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treinamento Funcional]]></category>

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		<description><![CDATA[O treinamento da região “central” do corpo tem sido um assunto de grande e crescente interesse no meio desportivo, sendo atualmente um ponto comum entre todas as propostas de treinamento que têm por base a funcionalidade (treinamento funcional). Entende-se que seja necessário, em primeiro lugar, fortalecer o centro para depois mobilizar as extremidades. Sendo o [...]]]></description>
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		<title>Padrões de Movimento</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 16:24:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Para se ensinar uma técnica correta é importante conhecer o padrão de movimento básico do corpo. A técnica correta não favorece nada se o padrão de movimento específico nãofor específico. Treinar padrões específicos de movimento provoca os maiores ganhos para o desempenho competitivo. Muitos prepraradores físicos utilizam exercícios de força no seu programa de treinamento [...]]]></description>
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		<title>Tendências do Treinamento Funcional (parte I)</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 15:24:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nos últimos anos uma tendência de treinamento norte-americana começou a invadir as academia do Brasil, e mesmo havendo muita discussão entre os profissionais da área sobre a aplicação prática dessa técnica, muitas academias de ponta do mercado brasileiro já resolveram utilizar o nome “treinamento funcional” pra qualquer atividade que envolva uma bola e um elástico. [...]]]></description>
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		<title>O conceito de Treinamento Funcional (parte I)</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 15:02:31 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As últimas décadas foram marcadas por grandes avanços tecnológicos, com descobertas de curas de doenças, acesso ilimitado às informações mundiais em tempo real, estamos literalmente conectados 24h. Por outro lado, houve uma adaptação do homem a este novo cenário. Ficamos dependentes da nossa evolução, passamos várias horas em frente ao computador, as atividades diárias requerem [...]]]></description>
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		<title>O conceito de Treinamento Funcional (parte II)</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Dec 2009 22:22:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES Os desequilíbrios musculares causam uma estrutura anormal e ineficiência funcional da cadeia cinética. São alterações no comprimento dos músculos, alterando o alinhamento das articulações. Esses músculos podem estar superestimulados ou enfraquecidos, causando uma variedade de mecanismos. As principais causas são: Estresse Postural Movimentos Repetitivos Lesões Acumulativas Controle Neuromuscular Alterado CORE Fraco Treinamento Ineficiente [...]]]></description>
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