Futebol:Exercícios integrados para o treino de agilidade e velocidade
Last Updated on quinta-feira, 7 janeiro 2010 03:53 Written by admin segunda-feira, 4 janeiro 2010 10:47
Em outro artigo do TE.com (Os exercícios integrados no futebol) abordei a aplicação de um tipo específido de exercício voltado para a preparação física, os exercícios integrados. Neste artigo, volto a discutir sobre eles, mas desta vez de um forma mais aplicada. Para isto, apresentarei uma sequência de trabalho com quatro exercícios elaborados a partir de uma componente básica comum, que vai sofrendo algumas alterações com o objetivo de aproximar esta componente básica de ações específicas do jogo de futebol.
Treinamento de Velocidade
Last Updated on segunda-feira, 8 fevereiro 2010 10:53 Written by admin sexta-feira, 1 janeiro 2009 02:20
Não é justo. Algumas pessoas simplesmente nascem velozes. Após anos estudando ciências do esporte, tive que aceitar que a dura realidade é que o desempenho esportivo assim como o desenvolvimento físico é primariamente determinado pelo seu DNA. Agradeça seu pai e mãe pelo presente de Fibras Rápidas (TIPO II) ou a falta delas. Isso significa que aqueles quem não foram assim
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