Comentários sobre: Pliometria: introdução

Por: Anderson Teles

Anderson Teles — Tue, 16 Aug 2011 18:02:12 +0000

Ola, sou atleta de atletismo trabalho muito com pliometria, e os resultados são realmente visiveis; A tarde sou preparador físico de tenistas e também utilizo a pliometria com meus alunos, posso lhe falar que adoro trabalhar com PLIOMETRIA.
Desde já agradeço os artigos João, esta sendo de muita valia. ABS.

Por: Cícero Júnior

Cícero Júnior — Tue, 16 Aug 2011 13:26:42 +0000

Depois de ter sofrido sérias lesões em ambos os joelhos, ter ficado um tempo sem jogar e ter ficado muito acima do meu peso, com apenas parte de alguns dos exercícios pude readiquirir parte de minha antiga impulsão e de quebra fortaleci musculos, tendões, ligamentos,etc…
Muito bom o programa, aconselho-o a todos; achei que nunca mais voltaria a jogar voleibol e, não só voltei a jogar como também fui campeão com meu time (campeonato amador) e recebi o prêmio de melhor jogador do campeonato(detalhe: tenho 1,73m e sou ponteiro; atualmente estou com 85cm de impulsão).

Por: paulo roberto breinza

paulo roberto breinza — Mon, 15 Aug 2011 23:34:02 +0000

uso muito o treinamento pliometrico em meus treinamentos devido a necessidade de impulssão vertical que minha modalidade visa(voleibol), todo material que venho recebendo me auxilia e muito, facilitando minha adaptação dentro de minha realizade de treinamento em uma pequena equipe infantil do interior de SP.

Por: Fatima Santos

Fatima Santos — Mon, 15 Aug 2011 18:00:37 +0000

Excelente, os materiais enviados, sou ex atleta de volei profissional e atualmente sou técnica do desporto!!! Muito obrigada!!

Por: Manoel Lilles

Manoel Lilles — Mon, 15 Aug 2011 15:47:28 +0000

Pliométricos – Recurso usado em meus treinamentos, noto porém, um excessiva exposição das articulações dos membros inferiores à lesões, pelo forte impacto de reação. Como a essencia da pliometria é o recrutamento muscular, tenho usado outras alternativas, com essa fundamentação, muito bem desenvolvida por ti. Além, de uma farta e atual bibliografia. Parabéns pelo trabalho.

Por: Mauro

Mauro — Mon, 15 Aug 2011 15:24:23 +0000

Olá, eu pratico Boxe Chinês (Sanshou) e venho utilizando exercícios plioméricos no meu treinamento, e tenho notado uma grande eficiência explosiva nos meus golpes.
O assunto é bastante interessante e gostaria de ver mais conteúdos sobre pilometria nos fundamentos da Luta.

obrigado

Por: Anónimo

Anónimo — Sun, 24 Jul 2011 22:29:36 +0000

Boa noite , pratico karaté de alta competição gostava de saber se haveria algum livro com exercícios pliométricos para aumentar a minha performance.
Obrigado, fico desde ja agradecido com a disponibilidade e parabéns pelo site

Por: Helder Francis Lima Araujo

Helder Francis Lima Araujo — Wed, 04 May 2011 14:13:43 +0000

O treinamento pliometrico deve ser realizado por atletas com certa experiencia e lastro de treino ja acentuado. Os trabalhos pliometricos devem ocorrer sempre no inicio da sessão de treino por possibilitar um bom estado de descanso. Em muitos casos treinadores enfatizam apenas um trabalho de saltos simples como pliometrico, é notado que o tempo de demora em solo apos a queda no salto não deve ser muito grande, algo em torno de milisimo de segundo. Como o processo de alongamento encurtamento é um fator de muita força muscular conclui-se que este tipo de atividade proporcione grandes ganhos de força nos membros superiores e inferiores.
Muito cuidado deve ser dado com estes exercicios com atletas jovens ou mesmo iniciantes nas mais deversas modalidades esportivas por existir grande risco de lesão.