Vídeo Aula: Periodização !

Last Updated on sexta-feira, 29 janeiro 2010 10:12 Written by admin quinta-feira, 21 janeiro 2010 07:51

Nesta primeira vídeo aula vou apresentar um pouco sobre o modelo hipotético de periodização de força descrito num artigo de 1981 pelo professor americano Michael Stone. Por ser um modelo muito simples é bastante popular – provavelmente você já o utilizou e nem sabia! Como todo bom americano, o modelo do Prof. Stone é bem direto, fácil de ser implementado com muito pouca margem para complexidade, facilitando assim a sua divulgação em massa através dos EUA. Confiram essa aula!

download slides da aula (click na imagem acima)

9 Comments

1. Tiago Humberto Lopes   |  sábado, 23 janeiro 2010 at 17:50

   Oi João,
   Parabéns pela iniciativa!
   O conteúdo da aula estava muito bom.
   Forte abraço!
   Tiago H. Lopes

   
2. admin   |  quinta-feira, 28 janeiro 2010 at 20:04

   Ola Thiago, que bom que gostou. Ja estou preparando novas!
   Obrigado pelo incentivo.
   Forte abraço

   
3. Paulo Evaristo   |  sábado, 30 janeiro 2010 at 9:41

   Muito bom o conteúdo e a explanação.
   E valeu aí pelo compartilhamento conceitual!

   Abraço!

   
4. Kleber Rocinha   |  domingo, 31 janeiro 2010 at 13:08

   otimo conteúdo muito intererssante ta de parabéns

   
5. Felipe Capel D'Ambrosio   |  domingo, 07 fevereiro 2010 at 19:15

   Olá João, tudo certo?

   Faz alguns meses que acompanho o site e tenho crescido muito como profissional com as informações adquiridas por aqui, quero agradecer por todos os artigos e pela vídeo aula que estava maravilhosa, continuem assim, o site é sensacional e eu divulgo para os meus amigos profissionais da área.

   Abraços.

   
6. admin   |  segunda-feira, 08 fevereiro 2010 at 22:28

   Ola Felipe, fico contente com suas palavras pois é justamente esse o objetivo maior do site. Isso nos incentiva a melhorar!
   Forte abraço

   
7. Matheus Fiore   |  quarta-feira, 10 fevereiro 2010 at 4:00

   Olá joão, gostei bastante da video aula, sou um atleta de basquete e estou tentando melhorar minha impulsão e explosão muscular, queria saber se tem como vc dar alguma dica de como posso melhorar, alguns exercicios ou algo do tipo.
   Parabens pelo site, mto bom, gostei msmo!!
   abraço

   
8. admin   |  quarta-feira, 10 fevereiro 2010 at 11:13

   Ola Matheus! Para melhorar sua impulsão os exercícios mais indicados seriam os de pliometria e de levantamento olímpico. Escrevi um artigo sobre isso que está na parte PLIOMETRIA de artigos. Da uma olhada que tem algus exercícios pra voce ir praticando. Vamos fazer um curso prático sobre o tema impulsão vertical em março. Fique atento.
   Forte abraço

   
9. Rosinaldo Santos   |  domingo, 14 fevereiro 2010 at 21:17

   Muito boa a aula e inciativa!!!parabéns e muito obrigado!!Rosinaldo Santos Manaus_Am